14/2
Dansade mellan kl 00-03.
13/2
Ingen träning
13/2
Kl. 10
En halvpizza + en cola
Nån gång mellan kl 13 och 15
En cola
Kl. 16
Potatisklyftor + en cola
Kl. 20
Weird sötsursås med ris. Vatten
Kl. 23-02
3 rätt svaga martinidrinkar, typ 2 shots.
En halvpizza + en cola
Nån gång mellan kl 13 och 15
En cola
Kl. 16
Potatisklyftor + en cola
Kl. 20
Weird sötsursås med ris. Vatten
Kl. 23-02
3 rätt svaga martinidrinkar, typ 2 shots.
12/2
kl. 12
Nånting
kl. 14
Två tunnbrödsmackor
Kl 17:30
En halv pizza
Nån gång mellan kl 19-23
5 glas vin och en öl...
Ingen träning
Nånting
kl. 14
Två tunnbrödsmackor
Kl 17:30
En halv pizza
Nån gång mellan kl 19-23
5 glas vin och en öl...
Ingen träning
11/2
07:20
En skål med flingor
11:40
En banan + en mandarin
14:00
Potatisklyftor med ketchup
22:00
Glass i stora lass (stört ont i halsen)
Vardagsmotion som t.ex. springa från pendeln till bussen och försöka få ur fastfrusen ben&jerrys ur förpackningen. (träning av biceps och triceps)
En skål med flingor
11:40
En banan + en mandarin
14:00
Potatisklyftor med ketchup
22:00
Glass i stora lass (stört ont i halsen)
Vardagsmotion som t.ex. springa från pendeln till bussen och försöka få ur fastfrusen ben&jerrys ur förpackningen. (träning av biceps och triceps)
10/2
Träning: 45 minuters promenad
Mat:
13:30
Ris, kyckling + sås
14:30
Flingor + mjölk
(plus drack en kanna vatten)
19:00
En halv hamburgare + pommes
22:00
En kopp te
Mat:
13:30
Ris, kyckling + sås
14:30
Flingor + mjölk
(plus drack en kanna vatten)
19:00
En halv hamburgare + pommes
22:00
En kopp te
9/2
Ta mig mellan två olika bibliotek för att hitta böcker att konka hem + annan vardagsmotion
9/2
14.00
En skål yougurt med rice crispies
18.30
Kyckling, ris + sås + vatten
En skål yougurt med rice crispies
18.30
Kyckling, ris + sås + vatten
8/2
Promenad i snömodd
+ annat vardagsmotion
8/2
Kl. 10
En portion pyttipanna, rödbetor + vatten
Kl. 13.30
En muffins + vitamin well defense
Kl. 18.30
Två portioner ris + sås
JAG ÄR SÅ NYTTIG!!! HAHAHAHAHAHA
22.00
Godisfiskar, en halv stång lakrits och två kakor. + saft
En portion pyttipanna, rödbetor + vatten
Kl. 13.30
En muffins + vitamin well defense
Kl. 18.30
Två portioner ris + sås
JAG ÄR SÅ NYTTIG!!! HAHAHAHAHAHA
22.00
Godisfiskar, en halv stång lakrits och två kakor. + saft
Dagens träning
Idag har jag zumbat i ungefär 25 minuter och sen en kvarts stretching. Så kanske inte så mycket konditionsträning men att vara vig är nästan lika viktigt. Det eliminerar träningsvärken har jag märkt, att stretcha that is.
Dagens mat:
Kl 13.00
En näve chips.
Kl 15.00
En banan.
Kl 18.30
Tre potatisar, lite sås, en sked sylt och två bitar stek.
Kl. 20.00
Lite russin.
Kl. 22.00
Lite mer russin och en apelsin.
En näve chips.
Kl 15.00
En banan.
Kl 18.30
Tre potatisar, lite sås, en sked sylt och två bitar stek.
Kl. 20.00
Lite russin.
Kl. 22.00
Lite mer russin och en apelsin.
Kondis
Jag har tagit min lillasysters exempel (hon kan ju inte få vara bättre än mig haha) och ska ta tag i mitt liv och min kondition.